为什么越来越多的人爱上徒步?
2023年2月5日 10:14徒步,年轻人的新风潮。
本文转自公众号:丁香医生DingXiangYiSheng
为什么会爱上徒步?
当我们把这个问题,抛给那些坚持每周一山的朋友的时候:
有人说喜欢上户外花草树木、甚至是泥土的味道;
有人说喜欢那种新鲜刺激的感觉;也有人
说这是她最能坚持的运动方法……
每个人喜欢徒步的答案都不一样,但有一件东西是一样的:他们眼里的光。找回对生活的热爱,或许才是我们当下最需要的东西。
不过,任何一场徒步,都要记得「安全第一」!下面是新手徒步的一些建议:
➊ 请不要独自徒步旅行
徒步过程会遇到各种问题,最好找到有经验的组织一起出行;
➋ 提前做好攻略
无论是否有领队,都建议提前确定好要走的线路,下载好地图;
➌ 需要提前准备的装备别落下
短距离徒步,平坦地形,一双结实、防滑的鞋子、一个水瓶和一个小背包;
长距离徒步、山路、有水必须配远足鞋或越野鞋或登山鞋、建议户外长裤和登山运动专用长筒袜,充足水,零食或能量棒。
➍ 下肢缺乏锻炼的、膝痛史、踝痛史的人佩戴护膝、护踝等护具,可以准备两根登山杖。
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