健身后吃这种事物,会让努力前功尽弃哦!很多人误认为只要将体重降下去就能成功地减脂,这是相当不合理的。组成人体体重的成分有很多,脂肪、肌肉、水分、骨骼等都在其中。减重和健身人群常谈的“减脂”有着很大的不同。健身减肥